❗️Индекс массы тела оптимально должен быть не выше 30, но и не ниже 18, а жировая ткань не боле 22% - это медицинский факт.
⠀
Симптомами различных эндокринных нарушений как у мужчин, так и у женщин, могут быть отклонения в сторону крайне низкой массы тела (ИМТ менее 18), так и ожирения (ИМТ более 30).
⠀
У женщин это приводит прежде всего к нарушениям овуляции.
⠀
🔹 Женщины с высокой массой тела находятся в группе риска развития сахарного диабета и гипертонии. У них чаще остальных встречается рак матки, молочных желез и кишечника.
⠀
🔹 У женщин с низкой массой тела чаще встречается остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
⠀
🔹 У мужчин ожирение приводит прежде всего к проблемам с потенцией – чем выше масса тела, тем меньше качественных сперматозоидов вырабатывается.
⠀
☘️ Для людей, планирующих беременность и женщин, кормящих грудью, крайне не приветствуется вегетарианство, ведь холестерин, который так все ругают, нужен для выработки половых стероидных гормонов. А он прежде всего содержится в мясе.
Также в нем есть незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются в нашем организме, а должны поступить с белками животного происхождения (а это мясо, рыба, молочные продукты, яйца).
⠀
❗️Частота наступления беременности у женщин с нормальной массой тела обычно выше на 10%, чем у женщин, имеющих отклонения от нормы по ИМТ. Особенно это касается ЭКО.
⠀
Да и количество препаратов для ЭКО при более высоком индексе массы тела необходимо гораздо больше (т.к. дозировки подбираются пропорционально массе тела).
⠀
Для улучшения показателей похудеть достаточно за 3 месяца всего на 10% от исходной массы тела!